Η Ελληνική Ομοσπονδία
Καλαθοσφαίρισης (ΕΟΚ) και συγκεκριμένα το τμήμα MiniBasket έχει την τιμή να
παρουσιάσει για πρώτη φορά μια ολοκληρωμένη πρόταση σχετικά με την εισαγωγή του
μπάσκετ στις μικρές ηλικίες.
Η πρόταση περιλαμβάνει
κατευθύνσεις και οδηγίες για την εισαγωγή του μπάσκετ σε παιδιά ηλικίας 4 έως 8
ετών μέσω του προγράμματος FunBasket, καθώς και τη διδασκαλία του αθλήματος
μέχρι την ηλικία των 12 ετών μέσω του προγράμματος MiniBasket.
Οι οδηγοί αποτελούν ένα
σημαντικό μέσο υποστήριξης των προπονητών όλων των αναπτυξιακών κατηγοριών και
περιλαμβάνουν σαφείς οδηγίες για τεχνικές και τακτικές καθώς και ασκήσεις,
βασισμένες στην Παιχνιδοκεντρική Φιλοσοφία, που μπορούν να προσαρμοστούν σε κάθε
επίπεδο. Προτείνονται απλές και διασκεδαστικές ασκήσεις για παιδιά που ξεκινούν
το ταξίδι τους στον κόσμο του μπάσκετ με στόχο την ανάπτυξη των βασικών
δεξιοτήτων και την ενθάρρυνση της αγάπης για το παιχνίδι. Οι δραστηριότητες
δίνουν έμφαση στη διασκέδαση και τη συνεργασία και έχουν σκοπό να φέρουν
ενθουσιασμό για το άθλημα σε κάθε προπονητική συνεδρία.
Στο πλαίσιο αυτής της νέας
προσέγγισης, έχουν συνταχθεί εξειδικευμένοι προπονητικοί οδηγοί και δύο
φυλλάδια που αφορούν σημαντικά ζητήματα για την ολιστική ανάπτυξη των νεαρών
αθλητών/τριών. Συγκεκριμένα:
Προπονητικοί Οδηγοί: Οι
προπονητικοί οδηγοί είναι προσαρμοσμένοι στις ηλικιακές ομάδες των παιδιών και
αφορούν δύο βασικές κατηγορίες:
FunBasket: Ο οδηγός για
την ηλικιακή ομάδα των 4-8 ετών εστιάζει στο να εισάγει τα παιδιά στον κόσμο
του μπάσκετ μέσα από διασκεδαστικές και δημιουργικές δραστηριότητες. Η
προσέγγιση επικεντρώνεται στη βασική κινητική ανάπτυξη, τη βελτίωση του
συντονισμού και τη σταδιακή εξοικείωση με τις βασικές αρχές του αθλήματος, όπως
η πάσα, η ντρίμπλα και η ομαδικότητα, πάντα μέσα από παιχνίδι και ευχάριστες
δραστηριότητες. Στόχος είναι η ενίσχυση της αγάπης των παιδιών για το άθλημα
και η διατήρηση του ενδιαφέροντός τους.
MiniBasket: Ο οδηγός για
τις ηλικίες 9-12 ετών έχει πιο δομημένη προσέγγιση, προετοιμάζοντας τα παιδιά
για τη σταδιακή ένταξή τους σε πιο οργανωμένες και ανταγωνιστικές μορφές
μπάσκετ. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη βασικών δεξιοτήτων όπως η τεχνική, η
τακτική και η κατανόηση του παιχνιδιού, ενώ παράλληλα προάγει τις αξίες της
συνεργασίας, της ευγενούς άμιλλας και της διαχείρισης της νίκης και της ήττας.
Διατροφικές συνήθειες: Το
φυλλάδιο για τη διατροφή παρέχει λεπτομερείς οδηγίες για τη σωστή διατροφική
αγωγή των παιδιών από 4 έως 12 ετών, με έμφαση στις διατροφικές ανάγκες που
απαιτεί η ένταξή τους σε αθλητικές δραστηριότητες. Οι πληροφορίες
επικεντρώνονται στη δημιουργία ισορροπημένων γευμάτων, την ενυδάτωση, την
επαρκή πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν τη σωματική
ανάπτυξη και τις ενεργειακές απαιτήσεις των παιδιών που αθλούνται. Προτείνεται
επίσης η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων και γλυκών,
παρέχοντας εναλλακτικές επιλογές που προάγουν την υγεία και την ευεξία.
Συναισθηματικές
δεξιότητες: Το δεύτερο φυλλάδιο ασχολείται με την ενίσχυση των συναισθηματικών
δεξιοτήτων και την ψυχική ευεξία των παιδιών, καθώς η αθλητική δραστηριότητα
δεν αφορά μόνο τη σωματική ανάπτυξη αλλά και την ψυχική υγεία. Εστιάζει στην
καλλιέργεια σημαντικών δεξιοτήτων όπως η αυτοπεποίθηση, η αντοχή, η
συνεργατικότητα και η διαχείριση του άγχους, που αναπτύσσονται μέσα από το
ομαδικό παιχνίδι και τις καθημερινές αθλητικές προκλήσεις. Περιλαμβάνει επίσης
συμβουλές για το πώς οι προπονητές και οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τη
θετική επικοινωνία, την κατανόηση της νίκης και της ήττας, καθώς και την
αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων, με στόχο την ψυχική ισορροπία και την
ομαλή κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.
Αυτά τα εργαλεία αποτελούν
αναπόσπαστο κομμάτι της προπονητικής διαδικασίας και παρέχουν τόσο στους
προπονητές όσο και στους γονείς τα μέσα για να ενισχύσουν την συνολική ανάπτυξη
των παιδιών, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μέσα από τη σωστή διατροφή και την
ψυχολογική ενδυνάμωση, τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν το μπάσκετ με ασφάλεια,
ευχαρίστηση και αποτελεσματικότητα, δημιουργώντας υγιείς βάσεις για το μέλλον
τους στο άθλημα.
Η ΕΟΚ θεωρεί ότι η
εκπαίδευση και η διαμόρφωση των αθλητών σε αυτές τις ηλικίες αποτελεί κρίσιμο
σημείο για την ανάπτυξη του αθλήματος στη χώρα μας. Με την υποστήριξη όλων των
εμπλεκόμενων φορέων, προσδοκούμε να δώσουμε νέα ώθηση στο μπάσκετ μικρών
ηλικιών, προσφέροντας ένα περιβάλλον μάθησης, διασκέδασης και εξέλιξης.
Οι προπονητές και τα
σωματεία μπορούν να βρουν τους Προπονητικούς Οδηγούς για το α) MiniBasket και
β) το FunBasket στο ψηφιακό μητρώο της Ομοσπονδίας apps.basket.gr ενώ μπορούν
να αποκτήσουν πρόσβαση στα Φυλλάδια α) Διατροφής και β) Συναισθηματικών
Δεξιοτήτων ακολουθώντας τους παρακάτω συνδέσμους:
Διατροφικές Συνήθειες: https://drive.google.com/file/d/1ET34jFenKJ14-T60yy2Magtiel5ScHuH/view
Συναισθηματικές Δεξιότητες:
https://drive.google.com/file/d/1LMMvK5nHEq8HE6meErYVTPVQhj042Oth/view
0 Σχόλια